Basée sur l’écoute active et l’entretien non directif, la thérapie par la parole permet d’exprimer librement ses émotions, ses pensées et ses difficultés dans un cadre bienveillant et sans jugement. Elle aide à mieux comprendre ses schémas, à surmonter les obstacles émotionnels et à trouver des solutions pour avancer avec plus de sérénité.

Ce que vous pouvez attendre de mon accompagnement :

1. Une écoute bienveillante et authentique pour vous accompagner en toute sécurité.
2. Une compréhension fine des blessures et blocages conscients ou inconscients pour amorcer une libération douce.
3. La maîtrise d’outils puissants tels que les constellations familiales, la pleine conscience, la psychophanie et l’EFT (Emotional Freedom Techniques) pour favoriser la connaissance de soi et la guérison.
4. L’autonomie : mon objectif est que vous soyez autonome et capable d’activer vos ressources, pour gérer les défis de la vie avec plus de sérénité, de clarté et de pouvoir personnel.
5. Une sensibilité particulière pour l’accompagnement des personnes ayant vécu des traumatismes, des violences ou des amnésies traumatiques.

Grâce à mon parcours et à ma sensibilité, je vous accompagne de façon structurée et intuitive pour :

• Vous reconnecter à votre être profond et à vos désirs authentiques.
• Mettre en lumière les traumatismes et schémas limitants pour vous en libérer.
• Retrouver sérénité, harmonie et liberté d’action.

La psychophanie est un outil thérapeutique permettant l’accès à des zones non conscientes de notre psyché. C’est une méthode de communication d’inconscient à inconscient qui permet d’accéder à un registre émotionnel, affectif, non exprimable par la parole consciente. Elle met en mots les parts enfouies de soi, les ressentis, les émotions, en facilitant l’expression de ce qui ne peut pas être formulé consciemment.

Pour quelles raisons faire une séance de psychophanie ?

• Accéder à notre inconscient : cette technique permet de mettre des mots sur des émotions, des ressentis ou des blocages que nous n’arrivons pas à identifier ou à exprimer clairement. Cela peut aider à mieux comprendre des situations complexes ou des comportements dysfonctionnels.
• Se libérer émotionnellement : Elle favorise une prise de conscience profonde entraînant un apaisement émotionnel. En donnant la possibilité à des parts intérieures de s’exprimer, elle contribue à une libération des tensions et à une meilleure gestion des émotions.
• Se reconnecter à soi : la psychophanie aide à se reconnecter avec son être profond, ses aspirations et ses besoins authentiques. Cela peut être particulièrement utile pour les personnes qui se sentent perdues, bloquées ou en décalage avec elles-mêmes.
• Mieux vivre une transition de vie : elle est utile pour traverser des périodes de changement ou de crise comme le deuil, la séparation, la reconversion, etc., en apportant une compréhension plus profonde des enjeux et en aidant à retrouver un élan.

Le coaching : une méthode concrète pour avancer

Le coaching est un accompagnement pratique et personnalisé qui vous aide à résoudre une problématique précise tout en atteignant un objectif clair. Chaque objectif est défini de manière spécifique, mesurable, réaliste, motivante et assorti d’un délai.

Lors des séances, je vous accompagne dans une démarche introspective pour identifier vos blocages, exploiter vos forces et mettre en place des actions concrètes. Vous êtes l’expert(e) de votre vie : vous seul(e) savez ce qui est juste pour vous et possédez les ressources nécessaires pour réussir. Mon rôle est de vous aider à réfléchir autrement, à vous challenger avec bienveillance et à transformer vos objectifs en réalité.

Comment se déroule une séance ?

La première séance de coaching sert à poser les bases du travail. Elle se déroule en plusieurs étapes :

1. Présentation et création du lien: nous faisons connaissance.
2. Définition du cadre: explication de la méthode, règles de confidentialité, engagement mutuel.
3. Exploration des attentes: identification de vos besoins et de vos objectifs.
4. Fixation des premiers objectifs: définition d’une direction claire et d’indicateurs globaux de réussite.
5. Premiers exercices et réflexion: travail initial pour amorcer la transformation.
6. Conclusion et engagement: synthèse de la séance, actions à tester avant la prochaine rencontre.

Lors des séances suivantes :

• Nous définissons ensemble l’objectif de la séance en s’assurant qu’il est en cohérence avec les objectifs globaux du coaching.
• Grâce à des techniques de questionnement, je vous aide à mieux comprendre la situation, à identifier les blocages et à explorer différentes perspectives.
• Puis nous identifions des solutions et des actions concrètes à mettre en place
• La séance se termine par un bilan où le coaché exprime ce qu’il retient de la séance et s’engage sur les actions à mener. Je peux également donner des exercices ou des réflexions à poursuivre en vue de la prochaine séance.

Le coaching est un véritable moteur de transformation pour vous reconnecter à vos aspirations et les concrétiser.

Tarif : 120 € séance d’1h30

L’EFT (Emotional Freedom Techniques), ou technique de libération émotionnelle, est une thérapie psychocorporelle qui mobilise le corps et l’esprit. C’est une méthode simple et efficace pour traiter de nombreux troubles émotionnels, comportementaux et physiques. Elle peut être utilisée par chacun, n’importe où et à tout moment.

Cette technique repose sur la stimulation de points précis situés le long des méridiens, tels que définis par la médecine traditionnelle chinoise. Elle a pour objectif de rétablir l’équilibre énergétique du corps en éliminant les perturbations et en libérant les blocages responsables du mal-être.

Elle consiste à tapoter délicatement sur des points d’acupuncture tout en se concentrant sur une pensée, une émotion ou une sensation négative (la peur, la tristesse, la colère, la honte, la culpabilité…), ainsi que sur une douleur physique ou une situation difficile, jusqu’à ressentir un apaisement.

Lorsque ces points sont stimulés, un signal apaisant est envoyé au cerveau. Celui-ci reçoit simultanément un signal lié à la peur, provoqué par la pensée du mal-être, et un signal de sécurité généré par la stimulation des points d’acupuncture. Ce processus aide ainsi à rééquilibrer le système émotionnel et énergétique.

C’est pour qui ?

L’EFT s’adresse aux personnes souhaitant s’aider elles-mêmes et travailler aussi bien sur des troubles anxieux (anxiété, attaque de panique, phobie, stress post-traumatique…) des troubles de l’humeur, comme la dépression, ou des problèmes de douleurs chroniques ou de peau.

• Réduire le stress et l’anxiété.
• Apaiser les phobies et les traumatismes.
• Libérer les croyances limitantes.
• Favoriser un mieux-être global et un équilibre émotionnel.